inne niz

[...] sie pobawic, jak z klata juz nic nie zrobie (pekniety miesien.) I tez 100kg mi sie udalo na raz. Push press to nie jest "oszukane" - tylko to ćwiczenie z zupełnie innej parafii/ rodziny/ grupy. To tak, jakbyś za oszukane uważał podrzucanie sztangi na nożyce - zamiast statycznie wyciskać ją do góry - kulturystycznie Mam rekord jakieś [...]

[...] o czymś takim decyduje doświadczony lekarz. być może to jakieś zapalenie, zaczęło sie tak nagle?!, na razie obserwuję organizm, nie byłam z tym jeszcze u lekarza, wiem ze inne kobiety po urodzeniu dziecka tez mają rożne bóle stawów No i oczywiście dochodzi kwestia tego, czy nie pojawiły się jakieś braki witamin/minerałów. Masz jakieś chcice na [...]

[...] zmeczone. Probowalem wersji o ktorej piszecie i tylko triceps czulem. To nie tak ze jestem slepo zapatrzony w swoje wykonanie :) Przy okazji: do przysiadow wzialem inne obuwie - z calkiem plaska podeszwa - wczesniej uzywalem butow w zasadzie do biegania. Wczoraj piety mialem jak przyspawane do podlogi :) wiec wydaje sie ze profil [...]

gratulacje Konrad - kiedyś możliwe że też się szarpnę na jakąś 10-chę, na razie mam inne cele trochę niewygodnie z flachą w ręce biec, ale ostatnio gdy zacząłem wyglądać jak człowiek (czyli gdy mój %BF osiągnął przyzwoity poziom), mam zdecydowanie mniejsze potrzeby na popijanie wody w trakcie wysiłku w zimie na treningu potrafiłem wypić 1,5 litra [...]

[...] w tygodniu po 2-wa ćwiczenia na daną partię mięśniową. Od wczoraj nowy plan treningowy na 8-siem tygodni 1-wszy tydzień -3-5-7 różni się od planu na tydzień 2-4-6-8--troszkę inne ćwiczenia inne chwyty itp.Podczas tego cyklu 8-mio tygodniowego chcę się skupić bardziej na jakości wykonywanych ćwiczeń niż na ciężarze, ćwiczenie muszę czuć ,więc z [...]

czy kropka na kolanie ma wiecej niz jedno znaczenie? bo wiem ze oznacza : nigdy nikogo nie wsypalem i niegdy nie uklekne przed policja. ma jakies inne znaczenie?

[...] zycie diete i styl zycia. awiec dyskusje na temat czy wiecej czy mniej jesc. mysle ze jesli komus po 5-10 latach branie koksu wyskoczy nadcisnienie, problemy z prostata czy inne typowe to nie jest to spowodone tylko saa. poprostu poprzez saa problemy te szybciej wyszly na jaw. jesli ktos nagle wykorkowal bo serce stanelo to pewnie byla to [...]

Nie no, np. moja mama ma problemy żołądkowe właśnie po kaszy - gryczanej szczególnie, także jednak coś w tym jest. Ok (ale trochę mnie frustruje, jak przy plusach w pomiarach chodzę głodna, stąd to). 9.03.15r., poniedziałek dzień 85., tydzień 13. sen: 23.00: 8,5h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania kalafiora warzywa: w [...]

16.03.15r., poniedziałek dzień 92., tydzień 14. sen: po 23: 8h - jakaś w miarę wyspana w końcu byłam suple: Castagnus; Luteina płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/7cvymb.png KLATA/PLECY/BRZUCH 1. Wyciskanie skos 3x12-15 -> wyciskanie na ławce poziomej 27.5x15/30x15/32.5x11 27.5x15/30x15/32.5x13 27.5x15/30x15/32.5x13 [...]

[...] x1 suple: Castagnus x2 Warzywa ok oprócz ostatniego, gdzie się napchałam, ale to chyba w wyniku długiej przerwy. http://vlep.pl/ed23f9.png Wczoraj się nie porozciągałam i już drugi raz tak mam, że bez rozciągania są mniejsze DOMSy – chyba, że to przypadek i inne czynniki na to wpływają. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-05-20 20:40:23

[...] 8kg na czysto tylko teraz wzucilem sobie trening na rzezbe wiec znowu zrzucilem 3kg. I na dzien dzisiejszy waze 78kg A co do wymiarow to na biceps 3cm na klate 8cm a na inne miesnie nie zwraclaem uwagi. Najbardziej mam rozwiniete miesnie brzuch i klate i plecy. Pozniej biceps przedramiona. a na koncu to barki, triceps i nogi. Nie namawiam [...]

[...] ze miesien pracuje w warunkach bez tlenowych i tworzy kwas mlekowy do dalszej pracy. Natomiast w cwiczeniach gdzie nie uzywasz nic procz sztangi/sztangielek, pracuja tez inne miesnie i bardzo latwo, nawet nieswiadomie mozesz oszukiwac. Moja rada jest taka, cwicz znacznie mniejszym ciezarem, trzymaj nieruchomo tulow oraz lokcie i wykonuj [...]

Przy podciaganiu pracuja inne miesnie niz przy wyciskaniu ja na samym poczatku tez mialem problemy z tym zeby dac rade serie robic jak bedziesz cwiczyl z kims to moze cie trzymac za nogi a ty bedziesz sie podciagal, az dojdziesz do tego ze sam dasz rade robic

[...] weapon! When Babylon dips in your food dirty fingers Nature! Catch this weapon!" "Vavamuffin - Amazonian Recall" --- Odin - Tylko że wtedy mam 3x siłowe + 4x inne a więc bez dnia wolnego Ciężko będzie w takim wariancie, już to przerabiałem Chyba, że jakaś tabata w dzień aero np. rano, a aero wieczorem?? A afterburning fajna [...]

[...] szukac i zajarałem sie tymi finansami, a tu lipa wyszła też z tego ehh dzisiaj sie od kumpla dowiaduje ze na budownictwo bym mogl spokojnie sie dostac, na budowe maszyn i inne takie, ze z palcem w dvpie by mnie przyjeli - no i co z tego jak mnie to nie interesuje totalnie opcje mam 2-3 albo studiuje tą matme i koncze ją albo studiuję ją rok, [...]

[...] oporu, jak jest ze mna ktos znajomy, dobija mnie co powtorzenie w dol No wiec tak mniej wiecej wyglada moj trening od jakichs 3 miesiecy, zmieniam czasem rozne cwiczenia na inne warianty itp co by dostarczac inne bodzce i musze powiedziec ze taki trening kopie mnie strasznie, a jak bym zrobil trening skladajacy sie z 3 cwiczen np to bym w domu [...]

[...] oporu, jak jest ze mna ktos znajomy, dobija mnie co powtorzenie w dol No wiec tak mniej wiecej wyglada moj trening od jakichs 3 miesiecy, zmieniam czasem rozne cwiczenia na inne warianty itp co by dostarczac inne bodzce i musze powiedziec ze taki trening kopie mnie strasznie, KOPIE NA PEWNO a jak bym zrobil trening skladajacy sie z 3 cwiczen np [...]

[...] składników więcej składników odżywczych zostanie wykorzystane przez nasze mięśnie niż trafi do tk. tłuszczowej. Dzięki GH organizm także lepiej jest bardziej wrażliwy na inne homrony - mniejsze dawki działają lepiej niż bez gh. Oraz lepszy sen = lepsza regeneracja. GH jest też dobrym spalaczem tłuszczu. Mimo to nie jest czymś co samo z siebie [...]

Z tego co pamietam, tam tylko takie banany uznaje sie za owoc godny zjedzenia. Wszelkie inne odmiany, czyli te normalne duze banany sa jak warzywo - uzywane jako polprodukt do wszelkich deserow, maczek, smazenia w ciescie, w czekoladzie i inne takie wynalazki. Swoja droga ten maly banan musi miec wiecej cukru niz klasyczny, wiec na wszelki wypadek [...]

[...] ktory swoj cel zwiazany z ciezarkami juz zrealizowal - pomogly mi zrzucic balast, poczuc sie dobrze i zdrowo. Teraz sa dla mnie dodatkiem do zycia, a nie celem. Teraz mam inne marzenia - pobiegac troszke, moze nawet polaczyc to z plywaniem i rowerkiem, kto wie ? Autor tematu ktory wskazujesz ma jak widze inne priorytety, dla niego swiat kreci [...]